Αυξάνει την αρτηριακή πίεση ο κακός ύπνος

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Psychosomatic Medicine», ασχολείται με την σχέση μεταξύ των προβλημάτων ύπνου και της καρδιαγγειακής υγείας

Με την συμμετοχή 300 ανδρών και γυναικών, ηλικίας 21-70 ετών, χωρίς ιστορικό καρδιακών προβλημάτων που φορούσαν συσκευές για 2 συνεχόμενες ημέρες οι οποίες μετρούσαν την πίεση αίματος σε διαστήματα 45 λεπτών σε όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.

Όσοι είχαν χαμηλότερη αποτελεσματικότητα στον ύπνο εμφάνισαν αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της ανήσυχης νύχτας. Είχαν επίσης υψηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση την επόμενη μέρα.

Η μελέτη δείχνει πόσο σημαντικός είναι ο ποιοτικός ύπνος την νύχτα.