Προτάσεις και συμβουλές προς έγκλειστους συνοδοιπόρους

Πριν ένα μήνα περίπου μια απόφαση σοκ ήρθε να ανατρέψει, όλα όσα γνωρίζαμε ως άνθρωποι και ως κοινωνία.

Λέξεις όπως κορωνοιός, καραντίνα, περιορισμός κινήσεων, αποστασιοποίηση έκαναν την εμφάνιση τους και έκτοτε ,έμελλε να μας συντροφεύουν καθημερινά.Η κυβερνητική απόφαση/παράκληση του «menoumespiti» με πρωταρχικό στόχο την των υγεία των πολιτών έφερε τα πάνω-κάτω στη ζωή μας.

Προσωπικά, ως φύσει αισιόδοξος άνθρωπος προτιμώ να βλέπω το ποτήρι   μισογεμάτο. Όμως αυτή η απόφαση του περιορισμού της κοινωνικότητας μου, της ζωής μου της ίδιας, ομολογώ ότι με βρήκε εντελώς απροετοίμαστη… Πως είναι δυνατόν να μην έχουμε κοινωνικές επαφές, να μην βγούμε να πιούμε καφέ με τους φίλους μας, να μην μπορούμε να φάμε στο οικογενειακό τραπέζι με τους συγγενείς μας, να πάμε στη δουλειά μας, να ταξιδέψουμε σε κείνο το μέρος που  τόσο καιρό σχεδιάζαμε;

Κι έπειτα τόσα συναισθήματα ανάμεικτα κυρίως αρνητικά… φόβος, θυμός, θλίψη, άγχος, παραίτηση… Και κάπου εκεί, έγινε το κλικ μέσα μου! Όχι, δεν θα υποκύψω, δεν θα καταρρακωθώ, αλλά, θα δω την άλλη όψη του νομίσματος.

Θα αλλάξω τη ζωή μου για ένα χρονικό διάστημα ούτως ώστε να προστατέψω την υγεία μου και την υγεία όλων μας. Άλλωστε, όπως φάνηκε στην πορεία ο χρόνος μας στο σπίτι, μπορεί να είναι δημιουργικός, γεμάτος με όμορφες δραστηριότητες

Δεν ξεχνώ να χαμογελώ και να ονειρεύομαι                         

Γεμίστε το χώρο σας με φωτογραφίες από ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σας. Από εκείνο το ταξίδι που περάσατε καταπληκτικά με το ταίρι σας ή τους φίλους σας μέχρι εκείνη τη γιορτή που χορέψατε και γελάσατε με την ψυχή σας με τα παιδιά σας και τους γονείς σας. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα τα ξαναζήσετε, όλοι μαζί, υγιείς. Βάλτε στόχους, κάντε σχέδια ,τα οποία θα θέσετε σε εφαρμογή μόλις επανέλθει η κανονική ροή της ζωής μας. Ας δείξουμε ευγνωμοσύνη και σεβασμό στο δώρο της ζωής

    Καιρός για εκκαθάριση και τακτοποίηση

Πόσες φορές προβάλλατε ως δικαιολογία την έλλειψη χρόνου για να κάνετε μια γενική καθαριότητα και να πετάξετε όλα εκείνα τα περιττά αντικείμενα από τα συρτάρια σας; Ξεκαθαρίστε και πετάξτε χωρίς τύψεις εκείνα τα αντικείμενα που δεν έχουν λόγο ύπαρξης πλέον. Αντικείμενα, ρούχα, οτιδήποτε. Σύμφωνα με το Feng Shui για να ρέει θετική ενέργεια στο χώρο μας πρέπει να καθαρός και λιτός

      Ανοίξτε τα παράθυρα να μπει φρέσκος αέρας

Η Άνοιξη είναι ήδη εδώ κι εμείς παρόλο που δεν μπορούμε να την απολαύσουμε όπως πριν, μπορούμε να γευτούμε ένα κομμάτι της, φροντίζοντας τον κήπο μας ,τη βεράντα μας, τα φυτά μας. Αφήστε τον ζωογόνο ήλιο να σας χαϊδέψει και να σας ζεστάνει το πρόσωπο.

Ευκαιρία για καλλωπισμό και «νους υγιής εν σώματι υγιεί»

Περιποιηθείτε το σώμα σας, τα μαλλιά σας, το πρόσωπο σας με προϊόντα  για ενυδάτωση και τόνωση. Ασκηθείτε όσο μπορείτε, με περπάτημα, τρέξιμο, ασκήσεις ενδυνάμωσης. Το διαδίκτυο προσφέρει πλήθος ιδεών για γυμναστική ,μέσα και πλησίον του σπιτιού. Φορέστε όμορφα και άνετα ρούχα που σας φτιάχνουν τη διάθεση. ‘’Μα, δεν θα με δει κάποιος! ‘’ θα πείτε..Λάθος! Θα σας δει το πρόσωπο που αντικρίζετε κάθε φορά που καθρεφτίζεσθε

                       Είμαστε ότι τρώμε

Μην πέσετε στην παγίδα να βρείτε παρηγοριά στο φαγητό ως υποκατάστατο ασφάλειας και αγάπης. Αντίθετα, θωρακίστε τον οργανισμό σας με υγιεινά, θρεπτικά φαγητά, πολύ νερό που θα δώσουν τα μέγιστα οφέλη στην υγεία σας. Βέβαια, μια αμαρτωλή λιχουδιά πότε- πότε δεν έβλαψε κανέναν.Δεν είναι καιρός για ενοχές

                         Ταξίδεψε νοερά

Μήπως είναι η κατάλληλη στιγμή να διαβάσετε εκείνο το βιβλίο, να δείτε αγαπημένες ταινίες και σειρές; Προτιμήστε κωμωδίες, το γέλιο είναι θεραπεία της ψυχής.! Και κυρίως: ακούστε μουσική, πολύ μουσική, αυτή που αγαπάτε, που σας ξεκουράζει και σας κάνει να ονειρεύεστε..

           Η τεχνολογία ως πολύτιμο δώρο

Πολλά έχουν ειπωθεί κατά καιρούς για τα αρνητικά της τεχνολογίας…Καμία αντίρρηση ,όμως, στην παρούσα συνθήκη  η ανάπτυξη της ,λειτουργεί ευεργετικά. Μέσω του internet και των νέων εφαρμογών (Facebook, Instagram ,Viper, Skype,κ.λ.π.) οι κοινωνικές επαφές παραμένουν ζωντανές. Είναι εκπληκτικό να βλέπεις το πρόσωπο αυτού που συνομιλείς, του φίλου σου ,του γονιού σου, όλων των ανθρώπων που μπορεί να συνδέεσαι κοινωνικά. Έτσι, η απόσταση εκμηδενίζεται και  η απομόνωση μας ,ειδικά, όλων εκείνων που ζουν μόνοι, γίνεται λίγο πιο υποφερτή

Τελειώνοντας, δεν μπορώ, παρά να μην σταθώ, στην σπουδαία δυνατότητα που έχουμε όλοι μας να φροντίσουμε τις ανθρώπινες σχέσεις. Τις σχέσεις με τα παιδιά μας, τους γονείς μας, τους φίλους μας, τους συνανθρώπους μας. Παίξτε ατελείωτα με τα παιδιά σας, αξιοποιήστε αυτό το διάστημα να «κλέψετε» λίγη από την αναζωογονητική ενέργεια τους. Μιλήστε με τον σύντροφο σας, επικοινωνήστε ξανά, αν είχατε απομακρυνθεί με την καθημερινότητα. Μιλήστε με τους γονείς σας έστω και τηλεφωνικά, βοηθήστε τους για να τους προστατέψετε, όπως έκαναν εκείνοι για σας από την ώρα που γεννηθήκατε. Επικοινωνήστε με τους φίλους σας, τηλεφωνικά, μέσω internetή δια ζώσης για λίγο , τηρώντας τις επιτρεπόμενες αποστάσεις. Δώστε την υπόσχεση ν’ αγκαλιαστείτε σφιχτά όταν όλα περάσουν…Δεν ξέρω αν θα γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι βγαίνοντας από τον εγκλεισμό, το μόνο που ξέρω είναι ότι θ’ αντέξουμε επειδή ο άνθρωπος έχει γεννηθεί για να μάχεται ,όχι να λιποψυχά.

Ως επίλογος λίγες γραμμές από τον FriedrichNietzsche:

Ήμουν στο σκοτάδι ,μα έκανα 3 βήματα και βρέθηκα στον Παράδεισο. Το πρώτο βήμα ήταν μια καλή σκέψη, το δεύτερο ένας καλός λόγος και το τρίτο μια καλή πράξη

Κατερίνα Νταούλα

Φοιτήτρια Ψυχολογίας ΑΠΘ